06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 125,33g | Karb: 154,16g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated, Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated. Öğle Yemeği: Nettarine, Selex Spinaci, Exquisa Fiocchi di Latte, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi). Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|