06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2804 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 196,41g | Karb: 325,10g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Marmelade, Natur Pur Sonnenblumenkerne, Rocka Nutrition Smacktastic, ESN Designer Whey , Alnatura Chia Samen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Prozis Pancake +Protein. Öğle Yemeği: S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Spaghetti. Akşam Yemeği: S-Budget Cottage Cheese Natur, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, MSC Eismeergarnelen, Avocado, Echt Bio Vollkorn Toastbrot. Aperatifler/Diğer: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, Felix Sugo Fleisch ohne Zuckerzusatz , Clever Joghurt 0,1%, SPAR Mager Topfen, Jütro Heidelbeeren Tiefgefroren, Jütro Heidelbeeren Tiefgefroren, Ferrero Raffaello, Isostar High Energy Sport Bar Multifruits, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|