|
朝食前、便は未で83.1kg。
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 107,45g | Prot: 53,12g | Karb: 194,67g.
Kahvaltı: よつ葉 よつ葉バター無塩, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Öğle Yemeği: 伊藤ハム フランクフルト, ごはん, 明治 銀座カリー 辛口. Akşam Yemeği: キューピー キューピーハーフ, 創味食品 創味シャンタン, ニチレイ 本格炒め炒飯, 卵, ごま油, ラード, 黒豚餃子. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|