05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 69,38g | Karb: 239,14g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Auchan Banane, Pancake Maison Ww. Öğle Yemeği: Leader Price Chocolat Noir 85%, Raisins, Prunes, Cerises Noires, Pommes de Terre Vapeur, Petits Pois (Surgelés), Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Gazpacho Mary Chipiona . Akşam Yemeği: Carte D'Or Sorbet Fraise, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Poulet Légumes Sautés. Aperatifler/Diğer: Jordans Granola Amandes Noisettes et Graines, Reina Fromage Blanc Protéine . devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|