06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 43,66g | Karb: 161,87g.
Kahvaltı: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Coco, Café. Öğle Yemeği: Mexerica, Nobre Linguiça de Carne Suína, Uncle Ben's Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Ragazzo Coxinha de Carne Louca, Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos, Ragazzo Coxinha de Calabresa, Coca-Cola Refrigerante (200ml). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Airton nunes Kilo Geçmişi
|