21 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 145,97g | Karb: 97,08g.
Kahvaltı: Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Miso Soup, Wal-Mart Tilapia Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Whataburger Garden Salad, Whataburger Chicken Strips (3 Pieces). Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|