07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 20,85g | Prot: 41,63g | Karb: 163,31g.
Kahvaltı: TIMURASA Gula Aren, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , You C1000 Vitamin Lemon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cilok, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Akşam Yemeği: Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Original. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|