07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3203 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 201,73g | Karb: 385,84g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Лужайкино Йогурт Черника, Каждый День Пита, Яндекс Лавка Борщ с Курицей . Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Троекурово Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Prosto Рис Жасмин, Троекурово Грудка Куриная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|