03 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 84,58g | Karb: 329,24g.
Kahvaltı: Bills Chicken onion carrot celery stew, Brown Basmati Rice. Öğle Yemeği: seaweed, turmeric, basmati rice, ginger cookie, bana. Akşam Yemeği: Goat Cheese, jelly bean. Aperatifler/Diğer: Christmas cake, iced (fruit cake), York Peppermint Patty (39g FULL Size). devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 6 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|