06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 119,73g | Prot: 140,29g | Karb: 237,88g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Мясновъ Ветчина Боярская, Каждый День Рулет с Маком, Дыня Торпеда. Öğle Yemeği: Салат из огурцов и помидор, Котлеты с кабачком, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Кабачково-яблочные маффины, Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Кабачково-яблочные маффины, Салат из огурцов и помидор, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мясновъ Ветчина Боярская, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлеб, Дыня Торпеда, Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|