|
|
2021 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 153,87g | Karb: 223,33g.
Kahvaltı: Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Lamponi, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Chips & Lips Granella di Mandorle, Big Man Farina D’Avena Gusto Cioccolato Bianco. Öğle Yemeği: Zucchine, Delizie del Sole Soia Cotta a Vapore, Certossa Gallette di Farro Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Olive Nere, Finocchio Crudo, Esselunga Baby Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Olive Nere, Ortomio Bieta Erbetta, Parmigiano (in Pezzi), Carpaccio di Manzo, Insal'Arte Cavolo Cappuccio, Foglia Verde Pan di Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Mirtillo, Mandorle, Ariix Power Boost, Pesca, Vitamin Store Break Oatmeal, The Muscle Proteine, Banana, Milbona Skyr Vaniglia. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vito scalese Kilo Geçmişi
|