04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 114,73g | Prot: 106,56g | Karb: 361,72g.
Kahvaltı: Банан, Polezzno Семена Чиа, Самокат Мюсли Классические. Öğle Yemeği: Увелка Крупа Кукурузная, Клевер Сливки 35%, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Prosto Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кока-Кола (0,4 L), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Нагетсы . Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|