22 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 118,21g | Prot: 87,83g | Karb: 164,10g.
Öğle Yemeği: Tomatensalat, Kartoffelsalat, Bratkartoffeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Semmel, Bratwurst, Erdbeerkuchen. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sascha123456789 Kilo Geçmişi
|