Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Luke Skywalkerr
Günlük
07 Ağu 21
Luke Skywalkerr Günlüğü, 07 Ağu 21
Luke Skywalkerr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Em 60 dias de musculação + dieta cutting, perdi 4,5 kg de gordura e apenas 500g de massa muscular. Uma proporção muito boa!
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
39,4 kg
.
Geriye kalan:
5,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ağustos 2021:
1781 kcal
Yağ: 77,55g | Prot: 154,81g | Karb: 117,60g.
Kahvaltı:
Doce Famoso Bananinha com Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Ovo Cozido, Porto Alegre Queijo Minas Padrão.
Öğle Yemeği:
Friboi Patinho Moido Cozido.
Aperatifler/Diğer:
Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
Você faz algum aeróbio?
07 Ağu 21 üye tarafından:
Paulinsano
Sim, 15 a 20 min de segunda à sexta e 70 no sábado + musculação 5x/semana
07 Ağu 21 üye tarafından:
Luke Skywalkerr
Uoow mt bom
08 Ağu 21 üye tarafından:
izeduque
Isso aí ! Que a força esteja com você 🍀🍀🍀🍀
08 Ağu 21 üye tarafından:
Mgmoraes88
Obrigado pela força pessoal!
08 Ağu 21 üye tarafından:
Luke Skywalkerr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle