thqueenbe Günlüğü, 07 Nis 09

Seems like what worked 10 years ago isn't working now. The whole "I'll eat better and run a couple of times a week" plan isn't cutting it. Ugh...

---

1820 kcal

Yağ: 62,00g | Prot: 71,50g | Karb: 262,00g.   Kahvaltı: peanut butter & honey, nutri grain eggo waffles. Öğle Yemeği: cafe steamers general. Akşam Yemeği: Tender & Tasty Boneless, Skinless Chicken Breasts, Rotini Pasta. Aperatifler/Diğer: otis chocolate chip, oatmeal raisin cookies. devamı için...

1969 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Ev İşi - 40 dakika, walking (stairs) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...