|
War heute über 3 Stunden Radfahren. Bin zu Hause. Kann noch ca 300 Kalorien essen. Nur was??
|
1198 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 23,90g | Karb: 185,81g.
Kahvaltı: Wurzelbrot, Marmelade, Clever Teebutter, Orangensaft, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: S-Budget Frischkäse Kren, Wurzelbrot. Aperatifler/Diğer: Merkur Schokosauce, Eskimo Likkies Chocolate Caramel. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|