08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 24,55g | Prot: 55,34g | Karb: 121,54g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский . Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Дыня. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|