|
na czczo, w dresach, klapkach i z tel. słabo ;c
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3521 kcal
|
Yağ: 117,71g | Prot: 159,34g | Karb: 459,32g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Sante Płatki Owsiane, Wiórki Kokosowe. Öğle Yemeği: UNS Mass Shocker, Orzeszki Ziemne, Herbatniki. Akşam Yemeği: Sok Pomarańczowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Jajko na Twardo, Majonez, Oliwa z Oliwek, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Biedronka Bułeczki Śniadaniowe. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|