08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 95,73g | Karb: 285,10g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Окей Груша Форель, Кофе с Молоком, Суп из Говядины, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Лечо, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Дикси Персики Плоские, Нектарины, Окей Груша Форель, Черноголовка Fantola Bubble Gum, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|