combatiente Günlüğü, 08 Ağu 21

KF 25,72 Kg 23,45
KM 34,6 Kg 31,56
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059

2924 kcal Yağ: 121,29g | Prot: 131,25g | Karb: 336,23g.   Öğle Yemeği: Mischgemüse, Metzgerfrisch Schweinebraten, Aldi Putenbrustfilet, Ja! Paniermehl, Butter, Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ingwer, Olivenöl, Chicoree, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Erdbeertorte, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
2576 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.