04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 114,86g | Prot: 200,10g | Karb: 165,62g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Cooked Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Öğle Yemeği: Semper Havregryn, Cooked Egg White, Kipfilet . Akşam Yemeği: Mutant Mass Gainer , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Body & Fit Crazy Pre-Workout. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Milka Hazelnoot Chocolade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|