|
177日目
変わらず
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 53,56g | Karb: 128,62g.
Öğle Yemeği: えごま, ゴーヤ, miwabi 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 生姜, キュウリの漬物, にんにく. Akşam Yemeği: 神戸物産 粒マスタード, えごま, しいたけ, ゴーヤ, 卵, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|