07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 94,80g | Karb: 161,60g.
Kahvaltı: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Oruam Patê de Alho, Café. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Uncle Ben's Arroz Integral. Akşam Yemeği: Tomates, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pastel de Pizza. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Airton nunes Kilo Geçmişi
|