09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 67,70g | Karb: 276,69g.
Kahvaltı: Kue coklat, Indomaret Pang Pang, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sawi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Aice Alpukat Chocolate, Simba Choco Chips, Indomaret Pang Pang, Sawi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Nestle Koko Krunch (30g), Sambal Goreng, Ayam Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|