|
back on track , semangat -! :)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 106,06g | Karb: 121,69g.
Kahvaltı: Pisang, Cimory Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Bacem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Serena Klik Crackers, Kopi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fideliaadinda Kilo Geçmişi
|