09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 226,68g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı: Persika, Cantaloupemelon, Arla Mild Yoghurt Naturell, Lindahls Kvarg, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). Öğle Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Stekt Ägg, Arla Mjölk 3%, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Vegetabilisk Rapsolja. Akşam Yemeği: Wokade Grönsaker, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Pauluns Supermix. Aperatifler/Diğer: Persika, Star Nutrition Whey-80, Lindahls Kvarg, ICA Basic Bärmix, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|