23 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 82,48g | Karb: 162,65g.
Kahvaltı: Ecor Nocciole Sgusciate, Mandorle, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Spremuta di Pompelmo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Valsoia Cotoletta di Soia. Aperatifler/Diğer: Dieta Dukan Biscotti di Crusca d'avena, Banana. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|