09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 75,13g | Karb: 109,20g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Kaffee, Ja! Milch 3,5%. Öğle Yemeği: Maggi Nudel Snack Huhn, Zespri Kiwi Gold . Akşam Yemeği: Grafschafter Heller Sirup, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Frischkäse, Kidneybohnen (Dose), Bauerngut Mettwurst. devamı için...
|
|
318 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Kürek Sporu - 5 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|