09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 66,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 94,85g | Karb: 362,19g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Muller I Feel Good Yogurt Magro Bianco, Isola Bio Latte di Orzo. Öğle Yemeği: Le Specialità di Beppe Cicoria Surgelata a Cubetti, Pane Bianco, Carne di Petto di Tacchino, Meloni Gialli. Akşam Yemeği: Pesca, Pesca Noce, Coop Pecorino Romano, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Scamorza, Coop Riso Baldo Integrale Biologico, Parmigiano (in Pezzi). Aperatifler/Diğer: Lazzaroni Pain Croute Integrali, Banana, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Mango, Albicocche, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|