09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 65,68g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Lovilio Grana Padano Gerieben, Alpro Cuisine Soya Light, Houdek Kabanos Käse, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Akşam Yemeği: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|