|
naik turun bgtu aja
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 60,97g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Bakpao, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Kimbo Sosis Sapi, Cedea Fish Roll. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Roma Malkist Crackers (3). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|