09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 41,61g | Karb: 155,48g.
Kahvaltı: Şahin Sucuk, Salatalık, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ayva Reçeli, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mısır Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|