09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 78,21g | Karb: 108,82g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Хлебец, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Одари Молоко 3,2%, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями. Öğle Yemeği: ИП Цой Лаваш Фитнес , Обычный Майонез, Щавелевый Суп, Печеночный Торт. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Луком и Яйцом, Малиновое Варенье, Natige Греческий Йогурт, Одари Творог 5%, Красные Помидоры, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|