26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 10,64g | Prot: 32,86g | Karb: 98,00g.
Kahvaltı: Seledri, Bango Kecap Manis, Paru Sapi, Hati Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Seledri, Bango Kecap Manis, Paru Sapi, Hati Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Hati Sapi, Paru Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Nanas, Keripik Jagung Tortilla. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|