06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 12,77g | Prot: 40,31g | Karb: 65,69g.
Kahvaltı: Tomat, Kubis, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Ashitaki Mi Rebus Soto. Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Bakso Ayam, Seledri, Daun Bawang, Petai, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Dada Ayam, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih. Aperatifler/Diğer: FIFORLIF Fiforlif, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|