09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3021 kcal
|
Yağ: 108,66g | Prot: 79,16g | Karb: 446,22g.
Kahvaltı: Natural Grocers Sprouted Whole Wheat Bread, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Oasis Mediterranean Cuisine Roasted Garlic Hommus. Öğle Yemeği: Natural Grocers Sprouted Whole Wheat Bread, Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus. Akşam Yemeği: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas, Natural Grocers Organic Popcorn Movie Theater Butter, Beetology Beet and Cherry Juice . Aperatifler/Diğer: Forager Project Mint Chip Cashewmilk Frozen Dessert, Twix Twix (Fun Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Airheads Grape, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Hazelnut Powdered Creamer, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|