ilesdana Günlüğü, 09 Ağu 21

Тяжёлый период?  

SDlyutrov, вроде бы и нет, просто резко стала чувствовать себя одинокой :) 

Я пила вино сухое 50/50 с водой, калорийность приятнее чем у пива, тем более выпьешь меньше по объёму точно 

hpfldrk, это прям объективно или всё же поспособствовал кто? Здесь с поддержкой хорошо, всегда кто-то подбодрит. Пишите! 🤗 

7 лет я пила пиво каждый вечер, кроме тех дней, когда мучило жуткое похмелье, но через день-два максимум все повторялось. В выходные могла поглотить и 4 литра пива со всякими вредными закусками. Это соответсвенно, отразилось на фигуре, на лице появился второй подрободок. Каждый вечер пиво это способ занять себя под сериальчик. Пиво расслабляло и повышало настроение временно. На утро начиналось самобичивание, ругала себя, настроение падало еще ниже, чем было до этого, но я снова пила пиво, чтобы порадовать себя. 2 месяца назад завела календарь, где стала отмечать, каждый такой вечер, чтобы наглядно видеть, как часто я пью, и пытаться сдерживать себя. Энтузизма хватало на 3 дня. Потом все повторялось. Какие там тренировки? Пиво высасывало всю мою энергию, а в похмельные дни даже из дома выйти было невозможно. Все изменилось резко, как по щелчку. Я начала правильно питаться и вести здесь журнал. От правильной еды стало появляться много энергии, так что была готова тоскать мешки с картошкой. Измученный пивом организм так обрадовался ПП, что на фоне этого началась эйфория. Я пархала, и на фоне этого начала ходить вокруг озера, добавила немного бега. После каждой физической нагрузки меня еще больше охватывала эйфория, настроение было петь соловьем и танцевать. Теперь я пошла в тренажерку, в ней упахиваюсь так, что о пиве даже не вспоминаю, я просто устаю. Это приятная усталость. Воспоминия о том, что от пива снова начнется самобичивание еще больше убеждают меня в правильности решения. Уже месяц без алкоголя, от спорта и ПП настроение супер, про пиво даже думать не могу. 

Вот у меня так же.. день держу диету, не тяжело, интересно.. а вечером брютик и все- понеслась.. а на утро так дряни охото и так каждый день. Психология говорит, что значит замещаем что то в своей жизни, но у меня супруг и сын, все хорошо вроде.. но вот этот брютик по вечерам.. вроде «ну а что такого, я ж все дела сделала, можно и выпить под хорошее кино».. а с другой стороны-«ну не каждый же день».. а денег сколько уходит-ужас! Давайте поддерживать друг друга и получится не скатываться.. 

лень- качество умного человека ) 

пиво это наркотик,реально 

Из личного опыта. Витамины, куркумин, 5-htp, фенибут, медитация. Сам из подобной жопы вылазил 

Вычеркнула все вредные привычки. 3,5 года назад курение, 8 месяцев назад - алкоголь. Только сила воли 🙏 

Самое действенное - это не отказывать себе не в чем, не терзаться чувством вины, а жрать пиво до усрачки, пока не станет плохо или не загремите в больницу. Если после не остановитесь, то умрете. Поэтому не отказывайте себе ни в чем и живите в свое удовольствие, просто когда-нибудь придется за такую жизнь расплачиваться, зато поживете в свое удовольствие. В конце концов это просто жизнь. 

Сила воли бред, её не существует, просто нужно найти себя, почитайте литературу о питании и хороших привычках, нужно просто захотеть по настоящему и только тогда получится 

Для начала замените пиво вином, хоть для организма легче) найдите группу по интересам, где вас смогут занять и поддержать, психология, спорт! 

найдите в ютубе блог Тихого, мотивирует на трезвость👍 

просто период такой, жизнь цикличная. получай удовольсвие 

Алкоголизм чтука стрёмная. И дело не в алкашке, а в тревожности и зависимом типе поведения. также способность к саморегуляции нулевая. . К психологу большими шагами. Большими.  

https://instagram.com/ministerstvo_uspeha?utm_medium=copy_link психолог на все времена! 

Вам 25 лет, включите голову! Легче всего найти оправдания, период такой, депрессия или прочее, но реально поработать и разобраться в своей же голове, вот что сложно. И просто, как по мне, должно быть стремно от этого всего. Смешивайте это все дальше с психологией, и прочей херней! Тут либо менять жизни и не качество, либо так и страдать херней, бляха всего 25 лет!!! 

Я вас понимаю,я никогда не была пивным алкоголиком,пиво терпеть не могу,но я была (и,наверное,есть 😅) просто алкоголик. Я люблю крепкие напитки-виски,ром. Раньше могла пить каждый вечер. У меня нет похмельногл синдрома,я не болею, нет навязчивых состояний,самобичевания или сожаления о выпитом,не хочется поглощать вредную пищу и пить Тонны воды. Вот так мой организм устроен. Но я решила сделать шаг в сторону здоровья. Теперь алкоголь только по выходным 

Нужна мотивация! Заставь тело заняться спортом и через какое-то время посмотри на результат.