09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 36,50g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Santal 100% Arancia Bionda. Öğle Yemeği: Ketchup, Aia Cordon Bleu Pizzaiola. Akşam Yemeği: Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Castello Polenta Casereccia. Aperatifler/Diğer: Ceres Birra, Gelato, Pringles Original, Loacker Wafer Napolitaner. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|