|
I hit my goal today! wahoo! 😀😀😀
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 143,17g | Karb: 191,45g.
Kahvaltı: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Blueberries. Akşam Yemeği: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Bunny Bread Hamburger Buns, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Venison/Deer Steak, Great Northern Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Oil Popped White Popcorn, Tortilla Corn Chips, Pace Picante Medium Salsa, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bunny Bread Hamburger Buns, Venison/Deer Steak. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Spa - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 39
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|