09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 15,86g | Prot: 68,33g | Karb: 66,30g.
Kahvaltı: Jonagold. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, Lidl Rosbief. Akşam Yemeği: AH Haricots Verts, Ei, Champignons, Uien, Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Aperatifler/Diğer: Magere Yoghurt, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, AH Blauwe Bessen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|