07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 73,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 50,69g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Tap Water, Metamucil Orange Smooth Powder. Öğle Yemeği: Broccoli, Brussels Sprouts, Beets, Egg, Great Value Boneless Smoked Ham, Activia Probiotic Yogurt, Bananas. Akşam Yemeği: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Anna's Country Kitchen Homemade Ajvar, Hot Red Pepper Spread, Tostitos Salsa Medium, Yellow Sweet Peppers, Onions, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, President's Choice Extra Old Cheddar Cheese, Tandoori Naan-Traditional Style. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Coffee, Great Value Baby Dill Pickles. devamı için...
|
|
4121 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|