11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 73,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 52,29g | Karb: 197,09g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Dairyland Skim Milk, Raspberries, Bananas, Post Shredded Wheat. Öğle Yemeği: Avocados, Lemon Juice (Canned or Bottled), Worcestershire Sauce, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Salsa Medium, Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g), Flour Tortillas. Akşam Yemeği: Spaghetti Winter Squash, Parmesan Cheese (Grated), Chili_Cabbage low meat_Deelbee. Aperatifler/Diğer: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Post Shredded Wheat. devamı için...
|
|
3976 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|