13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 73,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 21,71g | Prot: 65,59g | Karb: 228,23g.
Kahvaltı: Spaghetti Winter Squash, Post Shredded Wheat, Activia Vanilla Yogurt, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee, Raspberries. Öğle Yemeği: Great Value Chicken Breast Strips, Fire Grilled, Fully Cooked, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Onions, Celery, Cauliflower, Cabbage, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green String Beans, Reduced Sodium Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: Potato (with or Without Peel), Fleischmann's Corn Starch, Olive Oil, Black Pepper, Paprika. devamı için...
|
|
4317 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|