14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 73,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 75,77g | Karb: 348,98g.
Öğle Yemeği: Spaghetti Winter Squash, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Black Diamond Extra Old Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Pineapple Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Sweet Red Peppers, Onions, Tostitos Salsa Medium, Anna's Country Kitchen Homemade Ajvar, Hot Red Pepper Spread, Great Value Boneless Smoked Ham, Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. Aperatifler/Diğer: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Activia Vanilla Yogurt, Dessert_Banana Cake_deelbee. devamı için...
|
|
4042 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|