20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 73,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 35,21g | Prot: 35,51g | Karb: 137,17g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Activia Vanilla Yogurt, Raspberries, Metamucil Orange Smooth Powder. Öğle Yemeği: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Great Value Six Bean Mix, Rotini, Spaghetti Sauce (Low Sodium). Akşam Yemeği: Dip_Hummus2021_Deelbee, Red River Cereal, Celery, Brown Sugar. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Walnuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa. devamı için...
|
|
3870 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|