10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 181,57g | Karb: 359,23g.
Kahvaltı: Hofer Toastschinken, Käse, Weich Gekochtes Ei, Butter, Marmelade, Ströck Kornspitz, Honig, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Felix Sugo Fleisch ohne Zuckerzusatz, Bonduelle Kidney Bohnen, Gelbe Paprika, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorn Pasta, Ja Natürlich Bio Bandnudeln. Akşam Yemeği: SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, Pflaumen, SPAR Österreichischer Magertopfen, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht, Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Avocado, Harry Das Volle Korn. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Banane, ESN Designer Whey Banane, Kabanossi, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|