09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 147,66g | Prot: 113,87g | Karb: 38,62g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Öğle Yemeği: Фундучное Печенье, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Lindt Шоколад 85% Какао, Лук, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Тунец в Воде (Консервы), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|