Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh, dass ich 200 Gramm abgenommen habe. Es hätte zwar gerne etwas mehr sein können,aber besser als zuzunehmen. Kommt gut durch den Tag und bleibt gesund. 🍀☀️🍀
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 68,41g | Karb: 174,25g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Aldi Kasselerbraten, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado. devamı için...
|
|
2900 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|