|
😞
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 96,72g | Prot: 112,12g | Karb: 447,02g.
Kahvaltı: Raisins (Seedless) , Orange Grove Fresh Full Cream Milk, Stork Country Spread 40% Fat Spread, Thokoman Crunchy Peanut Butter , Sugar, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Carrots , Air Fryer French Fries, Health Connection Wholefoods Just Protein (Just Soy), Orange Grove Fresh Full Cream Milk, Equal Sweetener, Nescafe Classic, Fried Egg with Fat. Akşam Yemeği: Raisins (Seedless) , Orange Grove Fresh Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Aperatifler/Diğer: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Bakali Rice Cakes Multi Seed, Raisins, Pineapple . devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|