10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 131,01g | Prot: 118,74g | Karb: 197,19g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Магнит Баклажан, Болгарский Перец, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Хлеб, Пиво, Арахис, Лук, Сливочное Масло, Ашан Шампиньоны, Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|